花样滑冰冰上舞蹈比赛规则解读

发布时间:2021-09-13 19:24:36

  冰上舞蹈是体育运动项目之一,花样滑冰的一种。大多数人都知道花样滑冰的单人滑及双人滑,很少人知道冰舞,那么花样滑冰冰上舞蹈比赛规则又有多少了解?喜欢滑冰的朋友可以了解一下。以下是小编为你整理的花样滑冰冰上舞蹈比赛规则介绍,希望能帮到你。

  花样滑冰冰上舞蹈比赛规则

  冰上舞蹈

  1、短舞蹈:是原先规定舞和创编舞的整合。时间是2分50秒***±10秒***。

  2、自由舞:运动员可自选音乐,在规定的4分钟内***±10秒***完成由各种步法、托举、小跳、姿势、握法等动作组成的自编舞蹈,裁判员根据运动员完成动作的质量、风格和创新等评定技术分和艺术印象分。

  冰上舞蹈动作及规则

  ***一***舞蹈托举

  舞蹈托举:是一名舞伴被托起,并支撑在某一高度上,然后再放到冰面上的动作。任何转体、姿势和姿势变化在托举中都是允许的。托举可以提高音乐和表达其特点,用优美的方式进行表演,而无明显杂技动作、笨拙的动作和不高雅的动作和姿势。

  舞蹈托举的种类:

  1、短托举??托举时间不超过6秒,分原地托举、直线托举、弧线托举、转体托举四种。

  2、长托举--托举时间不超过12秒,分双向托举、蛇形托举、联合托举三种。

  规则:

  在创编舞中:可以做一个短托举??但不超过2个***最多6秒/每个***。

  在自由舞中:可以做三个不同种类的托举 其中一个可以自选不超过12秒的长托举。

  ***二***舞蹈旋转

  1、旋转??是舞伴用任何握法共同完成的旋转,要求每个人用单足围绕一个共同旋转轴在一点上完成。

  2、联合旋转?? 上述旋转后有一次换足由两人同时完成,并继续旋转。

  规则:

  在短舞蹈中:规定动作中不包括舞蹈旋转。但允许两人共同相握围绕一个共同轴心用单足***或双足***做任何周数的旋转动作。同伴可以选择使用这样的动作作为节目编排的一部分。

  在自由舞中:一个舞蹈旋转***从旋转和联合转中选择***注:允许做一个附加的舞蹈旋转***旋转或联合转***,但只有第一个做的旋转被确认并考虑其难度等级。

  ***三***舞蹈托举与旋转相联合

  舞蹈旋转与托举相联合是允许的。但要分别报告为两个动作,即一个舞蹈托举和一个舞蹈旋转。

  1、旋转??两人必须用单足完成至少连续3周旋转。

  2、联合旋转??两人必须用单足至少完成3周旋转,然后两人同时完成换足。继而完成3周旋转在另一只脚上,在换足时双足不得超过半周。

  舞蹈旋转的基本姿势:

  1、直立姿势

  2、蹲踞姿势

  3、燕式姿势

  ***四***接续步

  所有接续步都分为下列两组:

  A 组??直线接续步

  1、中线接续步??沿冰场长轴中线充分长度滑行

  2、对角线接续步??沿充分的一角到相对一角滑行

  B组??弧线接续步***可以在顺时钟或逆时钟方向***

  1、圆形接续步??在冰场短轴线上充分利用其宽度

  2、蛇形接续步??在冰场长轴中线的一端,滑行中三个大 弧线或两个大弧线***S 形***,结束在冰面长轴相对一端***图案使 用冰面充分宽度***

  ***五***同步捻转步

  捻转步??是单足转体一周或多周的滑行动作,是转体快而连续的动作,选手必须在转体过程中在冰上滑行。***如果在完成过程中动作停止,则捻转步就变为旋转。***

  四种不同的捻转步进入刃??前内刃、前外刃、后内刃、后外刃。

  初学溜旱冰的小技巧

  1、站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形。

  2、起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量。

  3、滑行:滑行时为保持较好的*衡,让一脚稍稍提起放在另一脚前方,膝盖弯曲。

  4、身体的摆动:将重心放到左脚,用右脚推轫并伸向外侧伸展,滑行;然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚,左脚向外推轫、伸展、滑行,如此左右不断互换。

  5、身体的姿势:身体稍稍半蹲,像是要坐。将双脚向前伸出,弯曲膝盖及脚踝,使重量在整双鞋上放松。

  6、停止:以上述姿势滑行,双脚靠*保持*行,有煞车的那脚稍稍向前滑行,使两脚距离约有半个脚,提起脚尖直到煞车碰触到地面,然后慢慢将重量移到煞车,增加压力,直到停下来。

  练*滑冰的好处

  1、增强力量

  花样滑冰中的蹬冰、燕式*衡对经常开车的人来说,也是锻炼下肢力量的极好方式;跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

  2、柔韧和弹跳能力

  跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

  3、心血管功能

  科学研究,静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放,而在奔驰如飞的速度滑冰时,肌肉的毛细血管有90%~98%开放。

  因此,经常滑冰的人,两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练*滑冰,还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激,促进下肢骨骼生长。

  

猜你喜欢:

相关文档

  • 电力系统检修部门副职竞聘演讲稿2
  • 快速选择select算法
  • ctx.beginPath()开始新路径
  • 浅谈Visual Studio与Dev C++
  • 人工智能与游戏的结合:个性化与共鸣
  • 乡镇卫生院工作总结精品合集
  • 经典大一新生入党申请书范文3000字
  • 向钱看400字
  • 小学生通知书格式
  • 正则表达式中的特殊字符
  • 炒股的励志名言
  • 【干货】2021技术展望:开拓新局,掌握变局时代的技术先机-埃森哲.pdf(附下载链接)...
  • 58 同城借反垄断声讨贝壳,这招有用?
  • 国产车销量排行榜前十名
  • Ubuntu18.04中pyhton默认版本从2.7换为3.x
  • 调气血的中药方
  • sqlserver 中boolean类型数据使用bit设置
  • 手机屏幕咋能不留指纹
  • 2018年北京高中会考时间安排表
  • 梦见柚子代表什么意思
  • 技术大牛谈HTML 5设计原理(5)
  • 写景的好段有哪些
  • 小儿毛细支气管炎食疗小偏方
  • 推荐算法(一)?? 基于内容的推荐算法
  • Mosek学习笔记1:Fusion model
  • 描写午后阳光的句子
  • 《乞猫》原文和翻译、《乞猫》赏析与评价 明代刘基
  • 雪天开车注意什么
  • 拼多多预售是什么意思
  • 关于妈妈感动的散文
  • 猜你喜欢

    电脑版